2025春季情绪调和计划

春季情绪管理专项训练，帮助青少年建立积极健康的心理状态，提升情绪调节能力

3月3日至7日 MARCH 3-7 BEIJING

课程安排

科学合理的情绪管理训练计划，确保最佳效果

课前准备

  • 自带学习用品
  • 自带水杯
  • 自带运动装两套以上
  • 每天上课时间上午10点至下午5点
  • 禁带电子产品、宠物
  • 禁带零食
第一天

情绪认知与基础评估

  • 情绪识别与表达训练
  • 个人情绪模式评估
  • 基础健脑操学习
  • 身心状态测试
第二天

情绪调节技巧训练

  • 深呼吸与放松技巧
  • 正念冥想练习
  • 情绪表达艺术
  • 压力释放训练
第三天

身心协调与情绪平衡

  • 触康健综合技巧
  • 情绪与身体连接
  • 感官统合练习
  • 运动协调提升
第四天

社交情绪技能

  • 同理心培养训练
  • 冲突解决技巧
  • 团队合作练习
  • 沟通表达训练
第五天

情绪管理实践与总结

  • 综合技能应用
  • 情绪管理策略制定
  • 个人成长计划
  • 成果展示与分享

课程特色

专业的情绪管理训练，帮助青少年健康成长

情绪认知

帮助青少年识别、理解和表达各种情绪，建立健康的情绪认知模式

情绪调节

教授实用的情绪调节技巧，学会在压力下保持冷静和理性

社交技能

提升人际交往能力，学会在社交中表达和管理情绪

身心协调

通过身体运动和心理训练的结合，实现身心的和谐统一

自我认知

深入了解自己的情绪模式和行为习惯，建立积极的自我认知

成长支持

提供持续的情绪管理支持，帮助青少年在成长过程中保持心理健康

适合人群

为有情绪管理需求的青少年提供专业帮助

情绪波动较大的青少年

经常出现情绪起伏，需要学习情绪调节技巧的孩子

社交困难的学生

在人际交往中遇到困难，需要提升社交情绪技能的孩子

学习压力大的学生

面临学习压力，需要学会压力管理和情绪调节的孩子

家庭关系紧张的孩子

在家庭关系中遇到挑战，需要情绪管理支持的孩子

训练收益

通过专业的春季情绪调和训练，您的孩子将获得以下提升

情绪稳定

显著改善情绪波动，学会在压力下保持冷静和理性

心理韧性

增强心理承受能力，建立积极应对挑战的心态

社交能力

提升人际交往能力，学会在社交中表达和管理情绪

身心协调

改善身心协调性，通过身体运动促进心理健康

自我认知

深入了解自己的情绪模式，建立积极的自我认知

家庭和谐

改善亲子关系，增进家庭沟通，营造和谐家庭氛围

报名信息

欢迎报名参加我们的春季情绪调和计划

训练时间

2025年3月3日-7日

每天上午10:00-下午17:00

训练地点

北京市西城区车公庄大街

新华1949金融文化创新产业园

联系方式

电话：18600429895

微信：同号